Høysensitiv? Lav frekvens.

Hvis du er Empat, er du et høysensitivt menneske som føler det andre føler. Eller for å si det på en annen måte, du er flink til å sense andre menneskers følelser og emosjoner og reagere i forhold ti det.

Dette kan være et problem hvis du ikke klarer å skille mellom dine egne og andres følelser.
Du har kanskje sittet på en buss og tenkt gode tanker og følt deg veldig bra. Når du går av bussen merker du plutselig at du er lei deg, litt småirritert eller sint, og fatter ikke hvorfor. Egentlig er du jo helt ok, men så er det altså denne nye følelsen som har sneket seg inn.

Kanskje har det sittet en ved siden av deg og kranglet med kjæresten på telefon. Kanskje har en baby skreket av sult eller smerte – eller sinne. Kanskje har du kjent den litt småsinte rykkingen i bussen fra en sjåfør som er mer opptatt av å komme av skiftet enn å frakte passasjerene fram på en behagelig måte. Du har adoptert deres emosjoner, og nå drar du dem med hjem som om de er dine. Hvis du ikke vet hvordan du skal fjerne disse emosjonene som faktisk ikke er dine, kan de ødelegge hele resten av dagen, og du blir dørgende sliten av det.

Er du litt for tilgjengelig?

Et annet typisk tilfelle er at Empatene VET hvor skolen trykker og kanskje har litt for lett for å stille seg tilgjengelig for andre som trenger å snakke og gråte på deres skuldre. Du vet jo hvor ille de har det, du kan føle det, og føler dermed også et ansvar for å være der for den andre. Du adopterer føleleser som om de er dine egne følelser, og kan få et ønske om å fikse det. Da slipper du selv å føle deg dårlig. Plutselig blir du en hjelper som dytter hjelpen din på andre helt ubedt. Av et svært godt hjerte.

Baksiden av denne medaljern, kan være at du slett ikke klarer å hjelpe, fordi du havner i en følelsessaus der du ikke vet din arme råd. Du blir lei deg, sliten, utenfor og føler at alt er et kaos av følelser du ikke klarer å plassere. Du får lyst til å rømme, blir nervøs og angstfylt.

Empaten har mange synlige egenskaper.

Det er ofte enkelt å se om du har noen i dine nære relasjoner som er en Empat. Ved å se etter disse egenskapene, kan du lettere forstå Empatens “mange ansikter”. For Empaten kan endre sinnstemning mange ganger i løpet av en dag, i løpet av noen timer eller til og med noen minutter. Det betyr ikke nødvendigvis at Empaten er humørsyk, så lytt etter Empatens grunntone. Empaten kan være utadvendt og skravlete og samtidig ha behov for å trekke seg tilbake.

Det å bevege seg ute blant mange mennesker kan være svært drenerende. Når du begynner å forstå alle disse motsigende følelsene i deg, og lærer å trekke deg tilbake, vil det være enklere å skille dine egne følelser fra andres.

Dette er SVÆRT viktig for at du skal fungere åpent i en verden som Empat. Det er også livsviktig for å finne ut nøyaktig hva din Livsoppgave som Empat er, og hvordan du skal kunne bruke dine evner både privat og i arbeid.