Hvordan står det til med deg?
Tenker du positive tanker om deg selv gjennom dagen, eller går det med mye tid til å tenke dårlige tanker? Bruker du mye av dagen til å tenke på hva du er?
I en tid der det snakkes om kosthold og sunn livsstil, dietter og detox og riktig sammensatte treningsdoser og you name it, er det lett å glemme den sunne tankegangen. Før trodde jeg at jeg bare kunne endre noe med rå viljestyrke, men nå vet jeg at skal vi endre noe som helst, må vi begynne med det de på engelsk kaller mindset. På norsk kunne det oversettes med “tankegang”, men det er mer enn det. Det er våre indre overbevisninger som bestemmer hvor vellykkede vi skal være. Det kan ikke endres med viljestyrke og tøff motsatt tankegang. “Jeg er ikke god nok”, repareres ikke ved å si til deg selv ti tusen ganger at du ER det. Energisystemet i kroppen din tror ikke på det. Derfor virker ikke affirmasjoner. Eller for si det på en annen måte: affirmasjoner virker bare samtidig med en endring i den programmerte indre virkeligheten din.
Affirmasjoner
Affirmasjoner fungerer bra dersom vi sier noe til oss selv som vi kan tro på. Hvis du på et dypere plan ikke tror at du er god nok, vil det ikke endre seg av at du krampaktig forteller deg selv hver eneste dag at “Jeg er god nok!” Du må fortelle deg selv noe du faktisk kan tro på. Kanskje du kan tro på at du er god nok noen ganger, og kanskje er det godt nok?
Øke selvfølelsen
Det er nærmest umulig å endre noe som helst hvis selvfølelsen er på bånn. Da snakker vi oss selv ned, og hvordan skal vi da tro på at vi kan noe? Med en selvfølelse som er iorden, vil vi lettere tro på de affirmasjonene vi bruker. Vi vil også kunne ta inn mer av det andre sier til oss, og i større grad høre det de sier.
Da kan du oppdage de evnene og talentene som gjør at du kan si JEG ER….
Med en økt selvfølelse, er det mulig å oppdage evner og talenter vi ikke ante at vi hadde. Kanskje har du alltid likt å gjøre en bestemt ting, men gjort den halvhjertet fordi du ikke trodde du var god nok? Med bedre selvfølelse og bedre overbevisninger om deg selv, kan du akseptere deg selv utenfor de grensene du trodde var mulig.
Mindsettet endres ikke ved hjelp av viljestyrke
Det er ikke slik at vi kan sette oss ned og bestemme oss for et helt nytt mindset, og VIPS! der var det på plass med alle de detaljene vi trenger for å lykkes. Det må endres der det kom fra. Her er forklaringen (lightversjonen):
Vi programmeres med all vår tro og syn på verden i perioden før vi fyller 6. Da opererer hjernen på lavere frekvenser og vi fungerer som svamper. Alt suges inn helt ufiltrert, og det vi lærer, blir vår livstro. Den bærer vi med oss gjennom livet. der kan vi tro at “jeg fortjener ikke å tjene penger”, eller “jeg er ikke smart nok”, eller “jeg duger ikke, jeg er ikke god nok”., osv. Det hjelper ikke å si til seg selv at “Jeg er god nok”, “jeg er smart nok”. Energisystemet i kroppen tror ikke på det. Hjernen vår klarer ikke å overbevise oss om det, viljestyrke er ikke nok. Og hver gang vi tenker at “joda, jeg ER god nok”, får vi bevis på at vi ikke er det likevel. Selvfølelsen får seg nok et slag rett i solar plexus (som for øvrig er nettopp der selvfølelsen sitter).
Så hva skal vi gjøre da?
Hvordan skal vi endre på de overbevisningene som er tillært i et område vi ikke kan tenke oss bedre i?
Vi må fortelle oss selv noe vi KAN tro på. For er det egentlig viktig å være god nok HELE tiden? Er det godt nok å være god noen ganger?
Jeg har noen tanker om det, som jeg kommer med blogger om, om ikke altfor lenge. Men først skal jeg slippe til noen andre eksperter på temaet.
Neste søndag kommer Gerd Jorunn Nilsson – Din Tur og gjesteblogger om hvordan Den Indre Kritikeren påvirker selvfølelsen vår.
I mellomtiden lurer jeg på hva DU gjør for å sørge for at du vet at du ER noe?
Del i kommentarfeltet, så vi alle kan dele lærdom med hverandre.
God søndag 🙂